Kiszámítja a napi kalóriabevitel fogyni

Egészségét és fizikai kondícióját jobban szolgálja, ha – heti kb. fél kilogramm fogyás eléréséhez – energia bevitelét csak napi 250 kalóriával csökkenti, .

ragaszkodnak zab fogyókúra

A kért adatok beírása után a napi kalóriaszükséglet kalkulátor kiszámolja, Kiszámítja azt is, hogy a kívánt fogyási ütemhez mennyivel kevesebb, Nem javasolt azonban napi 1200 kalóriával többet bevinni, ill. heti egy kg-nál többet fogyni.

Ha biztonságosan szeretnél fogyni, csak fokozatosan csökkentsd a napi kalóriabevitelt. ÉS végül semmiképpen se egyél kevesebbet, mint az alapanyagcseréd .

A napi kalória szükséglet kiszámítása A javasolt napi kalória-bevitel nemtől, életkortól, fizikai terheltségtől függ. Egy fiatal nő napi A napi 1200 kalóriánál kevesebb energia bevitele, és több mint heti 1 kg fogyás célkitűzése nem javasolt.

hogyan kell búzakorpa diéta

2014. márc. 19. Az ez alapján kiszámított napi energiaszükségletet a szakirodalom akkor fogyni fogunk, mivel a napi TDEE-nk 2200 kalória körül van, tehát .


More:

Tags: , ,